Chán quá thì làm gì (mệt mỏi chán nản-chán đời ) – chán quá thì làm gì

Bài phân tích ngày hôm nay Lương sẽ cùng các bạn đi tìm hiểu về Làm gì khi cảm thấy chán nản trong cuộc sống, chán nản cuộc sống hiện tại, cảm nhận chán nản mọi thứ và tìm hiểu xem những người thành công đã làm gì khi họ có những xúc cảm tiêu cực như chán nản.

Thực tiễn là khi chán đời bạn không muốn làm gì, điều thực tiễn và khả thi khi này bạn có thể làm được này là “Nghĩ”. Nếu bạn điều hướng tư duy tới mục đích bạn muốn, động lực được khích lên, bước tiếp theo sẽ làm là gì, trong nội dung này Lương sẽ gắn bó chia sẻ với bạn.

Tất cả chúng ta nên làm gì khi cảm thấy buồn chán trong cuộc sống?

Tất cả chúng ta hãy cùng đi tìm hiểu một tìm hiểu nổi tiếng để tìm hiểu xem tâm lý của những người thành công như vậy nào, liệu họ có cảm thấy chán nản và họ làm gì khi gặp xúc cảm tiêu cực nhé.

Ͼó hai loại người trên toàn cầu: những người tin rằng họ có thể tạo ra phép màu, và những người tin rằng phép màu sẽ xảy ra với họ.

Nhóm thứ nhất tin rằng khả năng trong cuộc sống và sự nghiệp ít nhiều đều nằm trong tay họ và họ không tìm thấy cách nào khác để đạt được kết quả này.

Nhóm thứ hai, ở một mức độ to hơn, sẽ sử dụng phương pháp Forrest Gump — đợi một chiếc xe sẽ mang họ đến một nơi nào đó.

Tim Judge, một nhà tâm lý học tại Đại học Florida, và các đồng nghiệp của ông đã minh chứng một cách rõ ràng rằng những người tin rằng họ đang kiểm tra (thay vì bị lãnh đạo) và tự tin vào khả năng của mình, những người đó vượt trội hơn trong hầu như các thước đo trọng yếu về năng suất công việc, đó chính là những người thành công

Trong tìm hiểu của Judge, những người này có thể làm những việc sau:

Bán được nhiều sản phẩm hơn những nhân viên khác;

Phân phối dịch vụ khách hàng chu đáo hơn;

Thích ứng với các nhiệm vụ mới nhanh hơn;

Lương hàng năm cao hơn những người khác từ 50% đến 150%

Tất nhiên, khi mọi thứ đều ổn, hầu như mọi người đều nghĩ rằng họ quản lý toàn cầu. Điều đặc biệt về “những người thành công” trong tìm hiểu của Tim Judge — cho dù họ là nhân viên tuyến đầu hay giám đốc điều hành — là họ đơn giản nhận thấy khi gặp thất bại.

Giống như chúng ta- những người bình thường, người “thành công” cũng có thể cảm thấy chán nản không muốn làm việc, cảm thấy chán ghét công việc văn phòng, có tư duy có nên từ bỏ công việc nhàm chán và cảm nhận không muốn làm việc, chán nghề,không muốn đi làm công ty tư vấn du học và tâm trạng chán nản công việc nhưng họ đều khắc phục nó theo những cách khác nhau. Bởi vì “người thành công” tin rằng họ có thể kiểm tra những khả năng trong cuộc sống của họ, sự lo ngại của họ xúc tiến niềm thích thú, động lực và sự bền chắc hơn là thương hại, vô vọng và sợ hãi và chán nản.

Cho dù những người “thành công” này đang phụ trách một phòng ban có thu nhập giảm sút và đã đoạt đến hạn chế chịu đựng để nhận xét hiệu quả nghiêm ngặt, hoặc họ bị từ chối thẳng mặt khi xin việc, họ sẽ không thừa nhận thất bại, mà là nhân đôi phấn đấu. Họ sẽ không chán nản cuộc sống hiện tại, mà tự hỏi rằng nên làm gì tiếp theo để khắc phục vấn đề.

Phương châm hoạt động của sự chán nản tiêu cực

Chán đời, chán nản là một xúc cảm cơ bản của nhân loại. Nếu bạn không nghĩ rằng bạn sẽ nở rộ vì chán nản, thì bạn chỉ đơn giản là không hiểu nó.

Nhận thức não bộ của tất cả chúng ta là một phản ứng bản năng, vì vậy rất khó để hành động cho đến khi tất cả chúng ta cảm thấy chán nản ở một mức độ nào đó. Trên thực tiễn, những phản ứng lo ngại thích hợp có thể giải phóng tiềm năng và giúp mọi người thành công ở nơi làm việc.

Để thành công, điều trọng yếu là bạn phải kiểm tra sự thất vọng, lo ngại, tiêu cực và giữ nó ở mức tối ưu. Khi lo ngại tích tụ, bạn sẽ không lúc nào nhận thấy hết tiềm năng của mình nếu bạn không có dụng cụ để kiểm tra nó.

Bạn sẽ quản lý tốt hơn sự chán nản do khó khăn và không chắc nịch gây ra. Bạn có thể kiểm tra sự chán đời của mình một cách hiệu quả bằng cách làm theo các bước mà những người thành công đang thực hiện.

Điểm mấu chốt cần làm trước khi khởi đầu là bạn phải đương đầu với sự không chắc nịch – không ai có thể biết trước tương lai sẽ ra sao. Việc bạn phát triển niềm tin và ý chí như vậy nào để trở thành một trong những “người thành công” là tùy thuộc vào bạn.

Nếu trong đầu bạn đang có những tư duy, những thắc mắc tiêu cực như Khi buồn chán nên làm gì, Lúc chán nên làm gì, có Cảm tưởng không muốn làm gì, phải Làm gì khi chán học, Làm gì khi không biết làm gì, Làm gì khi tâm trạng buồn chán, Vì sao tôi không muốn đi làm, Tôi không biết mình sống để làm gì, Không biết mình muốn làm công việc gì thì rất có thể bạn đang có dấu hiệu của sự chán nản và tư duy tiêu cực nghiêm trọng hơn.

Khi đó hãy tiến hành theo các bước sau:

Các bước khắc phục khi có tư duy chán nản tiêu cực

Bước 1: Phán đoán sự thay đổi và chuẩn bị cho nó

Mọi người luôn thay đổi, và các công ty tư vấn du học cũng trải qua những thăng trầm. Sự thật là, ngay cả những “người thành công” trong tìm hiểu của Judge cũng không thể kiểm tra được điều này. Họ cũng bị mất việc làm và các công ty tư vấn du học mà họ điều hành hoạt động kinh doanh trong thời kỳ khó khăn. Điểm nổi bật là họ tin chắc rằng họ có thể đương đầu với những thay đổi và xoay chuyển tình thế bằng chính khả năng của mình.

Nói cách khác, họ đã chuẩn bị trí não cho sự thay đổi – và bạn cũng vậy.

Nếu bạn không mong đợi sự thay đổi xảy ra một cách tự nhiên, thì bạn phải dành ra một khoảng thời gian thường xuyên – hàng tuần hoặc cách tuần – để lập danh sách những thay đổi trọng yếu mà bạn nghĩ có thể xảy ra. Mục đích của nhiệm vụ này không phải là phán đoán mọi thay đổi mà bạn sẽ phải đương đầu, thay vào đó, nó sẽ giúp bạn đương đầu với sự thay đổi và cải tổ khả năng nhận ra sự thay đổi và thích ứng. Ngay cả khi các sự kiện trong danh sách của các bạn không lúc nào xảy ra, thì việc lường trước và chuẩn bị cho sự thay đổi sẽ giúp bạn kiểm tra tốt hơn tương lai của mình.

Bước 2: Tập trung vào tự do của các bạn, không phải hạn chế

Khi tất cả chúng ta còn trẻ, câu ngạn ngữ cổ “cuộc sống không công bằng” đã được thấm nhuần trong tâm trí tất cả chúng ta. Câu ngạn ngữ cổ này là tiếng nói của sự vô vọng, lo ngại và vu vơ. Mặc dù không thể phủ nhận rằng đôi lúc khả năng ngăn chặn các sự kiện tiêu cực xảy ra là không thể phủ nhận, nhưng tất cả chúng ta có quyền tự do lựa chọn cách ứng phó với nó.

Trên danh sách các sự kiện có thể xảy ra, hãy phản ứng tích cực với những thay đổi bạn có thể thực hiện. Cuối cùng, bạn sẽ ngạc nhiên về khả năng kiểm tra của mình khi đương đầu với những tình huống hình như không thể kiểm tra được.

Bước 3: Thay đổi tư duy

Bước 3 có vẻ là khó nhất vì nó đòi hỏi bạn phải thay đổi tư duy của mình. Theo thời gian, mỗi tất cả chúng ta đã phát triển các mô hình tư duy của riêng mình tác động đến cách tất cả chúng ta nhận thức và phản ứng với các môi trường khác nhau. Tư duy này thậm chí còn cho tất cả chúng ta biết phải nói gì và phản ứng như vậy nào trong những hoàn cảnh khác nhau.

Để có thể “kiểm soát”, bạn cần phải thay đổi tư duy của mình.

Để làm điều này, hãy khởi đầu bằng cách nhớ lại một khó khăn gần đây mà bạn đã trải qua. Bạn nghĩ điều gì đang ngăn cản bạn tận dụng tối đa tình huống hiện tại hoặc ứng phó hiệu quả hơn?

Không chỉ viết ra mà còn đánh dấu này là tư duy tiêu cực chán nản..

Đây là sự thật của nhận thức muộn màng. Sau đó, ghi lại một mô hình tư duy hiệu quả hơn, mạnh mẽ hơn mà bạn muốn làm theo vào lần sau. Sử dụng nó để thay thế tư duy ban đầu.

Giữ những tệp này trong hồ sơ để bạn có thể lấy chúng và tìm hiểu chúng khi bạn đang bị mệt mỏi hoặc lo ngại nghiêm trọng. Khi bạn đã nảy ra một ý tưởng, hãy so sánh ý tưởng hiện tại của các bạn với những ý tưởng “không may mắn” và “mạnh mẽ”. Nó có thể làm cho bạn thành thật và giúp bạn điều chỉnh tư duy của mình để bạn sẽ hành động theo những ý tưởng thuyết phục.

Những lời nhắc nhở thường xuyên này cuối cùng sẽ thay đổi hoàn toàn tư duy của các bạn và giúp bạn hành động theo những ý tưởng thuyết phục mọi lúc.

Bước 4: Ngừng tự trò chuyện tiêu cực

Một bước trọng yếu trong việc kiểm tra sự lo ngại là ngừng tự nói với bản thân một cách tiêu cực. Bạn càng đắm chìm trong những tư duy tiêu cực, bạn càng trao cho chúng nhiều sức mạnh. 

Hầu như những tư duy tiêu cực của tất cả chúng ta chỉ là – ý tưởng, không phải sự thật.

Khi bạn khởi đầu tin vào những tiếng nói tiêu cực và tuyệt vọng từ bên trong, đã tới lúc chúng ta nên dừng lại và viết chúng ra. Bạn thực sự muốn dừng việc đang làm và viết ra những gì bạn đang nghĩ. Một khi bạn dành thời gian để làm chậm lại đà tiêu cực của những tư duy này, bạn sẽ trở nên lý trí và tỉnh táo hơn trong việc nhận xét tính xác thực của chúng.

Bất kì khi nào bạn sử dụng những từ như “không bao giờ”, “tồi tệ nhất” hoặc “luôn luôn”, thì nhận định này là không chuẩn xác. Nếu những tuyên bố của các bạn vẫn có vẻ đúng, khi bạn đã viết ra, hãy mang chúng đến gặp một người bạn hoặc đồng nghiệp đáng tin cậy để xem liệu họ có tán thành với bạn hay không. Đến lúc đó, sự thật sẽ được tiết lộ.

Khi bạn cảm thấy như một điều gì đó luôn xảy ra hoặc không lúc nào xảy ra, đó chỉ là xu thế đe dọa bẩm sinh của não bạn, khuếch đại tần số nhận thức hoặc mức độ nghiêm trọng của một sự kiện. Tách tư duy khỏi thực tiễn và xác nhận và ghi nhãn tư duy của các bạn sẽ giúp bạn thoát ra khỏi chu kỳ tiêu cực và lo ngại và chuyển sang một hướng mới lạc quan. Ví dụ bạn có Cảm tưởng không muốn sống, cảm nhận chán nản mọi thứ, thì bạn phải tìm phương pháp để giúp mình vui vẻ hơn.

Bước 5: Trân trọng những gì bạn có

Dành thời gian để tư duy về những người hoặc những điều bạn tri ân không chỉ là để làm điều “đúng đắn”; nó còn hỗ trợ giảm lo ngại vì nó làm giảm 23% hormone mệt mỏi cortisol- thứ gây ra sự chán nản mệt mỏi của các bạn.

Một tìm hiểu được thực hiện tại Đại học California, Davis, cho thấy rằng những người cam kết mỗi ngày nuôi dưỡng lòng tri ân sẽ dần dần cải tổ tâm trạng, tăng cường năng lượng tích cực và giảm đáng kể lo ngại khi mức cortisol giảm dần.

Lo ngại, chán nản thái quá và động lực tự chủ ngoại trừ lẫn nhau. Bất kì khi nào bạn làm việc để vượt qua nỗi lo ngại làm hạn chế vận động của các bạn, chỉ cần làm theo năm bước trên để lấy lại sức mạnh và kiểm tra lại.

Công thức kiềm chế xúc cảm chán đời chán nản của những người thành công

Nhiều việc tất cả chúng ta làm bị tác động bởi xúc cảm. Vì xúc cảm của tất cả chúng ta có thể mang lại cho tất cả chúng ta những thành tựu to lớn và có thể khiến tất cả chúng ta thất bại, nên tất cả chúng ta phải hiểu rằng điều trước tiên tất cả chúng ta nên làm để kiểm tra xúc cảm của mình là hiểu những gì xúc cảm đang kích thích tất cả chúng ta, kể cả sự chán nản vô vọng.

Mỗi xúc cảm đều liên quan đến trạng thái của tâm trí, này là nguyên nhân vì sao Lương luôn nhấn mạnh đến trạng thái của tâm trí. Những xúc cảm này thực sự phản ánh trạng thái tâm trí cá nhân của các bạn, là thứ bạn có thể sắp xếp, chỉ đạo và toàn quyền kiểm tra.

Bạn phải kiểm tra tư duy của mình, bạn phải tỉnh táo trước những xúc cảm khác nhau nảy sinh trong tư duy của mình và chấp thuận hoặc từ chối chúng tùy thuộc vào việc chúng tác động đến trạng thái tâm trí của các bạn tốt hơn hay xấu đi.

Sự lạc quan xây dựng sự tự tin và khả năng phục hồi của các bạn, trong lúc lòng thù hận cướp đi lòng khoan dung và công lý của các bạn. Nếu bạn không kiểm tra được xúc cảm của mình, cả đời bạn sẽ có lúc phải hứng chịu những cơn bốc tán đồng cảm.

Nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc kiểm tra xúc cảm của mình, hãy chuẩn bị một biểu đồ và viết ra số lần bạn trải qua và kiểm tra xúc cảm của mình mỗi ngày, phương pháp này sẽ phân phối cho bạn ý tưởng về tần suất và sức mạnh của các thời kỳ xúc cảm. Khi bạn đã xác nhận được các yếu tố kích thích xúc cảm, bạn có thể thực hiện hành động để loại bỏ chúng hoặc tìm chúng để tận dụng tối đa chúng.

Chuyển hóa muốn thành công thành sự gắn bó gắn kết và đưa ra để đạt được mục tiêu rõ ràng là hai yếu tố cơ bản giúp bạn học cách kiểm tra xúc cảm. Có mối quan hệ bổ sung giữa hai yếu tố cơ bản này và khi một trong các yếu tố này tiến triển, yếu tố khác cũng tiến triển.

Toàn bộ tất cả chúng ta đều phải đương đầu với nghịch cảnh và sự chán nản theo thời gian, nhưng khi mọi việc trở nên khó khăn, một số có thể thoát ra khỏi nó và một số bị cuốn vào nó. Dưới đây là 10 cách những người thành công đương đầu với tư duy tiêu cực và sự chán nản:

1. Tìm khiếu khôi hài của riêng bạn

Nhiều người thành công nói rằng tiếng cười là liều thuốc tốt nhất cho sự chán nản. Điều này giải phóng mệt mỏi, giảm mệt mỏi và cho phép tư duy rõ ràng hơn.

Tìm thấy khiếu khôi hài của riêng bạn là một phương pháp để xây dựng khả năng phục hồi khi đương đầu với nghịch cảnh, vì khôi hài có thể giúp giảm bớt mệt mỏi và khuyến khích mọi người. Đây cũng là cách bạn lấy lại trí não khi mệt mỏi.

2. Chuẩn bị tâm lý

Thủ tướng Anh Benjamin Disraeli có câu nói nổi tiếng: “Tôi đã chuẩn bị cho điều tồi tệ nhất, nhưng hy vọng điều tốt nhất.” Câu nói này truyền cảm xúc cho đến ngày nay, và chuẩn bị có nghĩa là tính đến điều tồi tệ nhất, và xem xét cách ứng phó. Rõ ràng, nhận thức về khủng hoảng có thể giúp mọi người phát triển sức mạnh trí não và sự linh hoạt để vượt qua những sự buồn chán trong đời thực.

3. Nhận xét mọi thứ đã được thực hiện

Những kinh nghiệm trong quá khứ có thể giúp tất cả chúng ta tìm thấy sức mạnh bên trong và khả năng phục hồi của mình, nhất là những người đã trải qua khó khăn và nghịch cảnh, và có nhiều khả năng vươn lên từ nghịch cảnh hơn.

4. Nghịch cảnh là một người thầy tuyệt vời

Nghịch cảnh cho phép nhân loại học hỏi từ những sai lầm của mình để có thể tận dụng thời dịp tiếp theo khi có thời dịp tốt hơn, do vậy đừng nên có tư duy chán nản. Như tỷ phú Mark Cuban đã nói: “Mọi sai lầm và thất bại, không chỉ do bản thân tôi mà còn của những người xung quanh, tôi đều học được từ đó.”

5. Làm hòa với hoàn cảnh

Giữa nghịch cảnh, luôn có người thích phàn nàn, điều này thực ra không có ích lợi gì, thậm chí còn tác động đến khả năng mang ra phương án và bước tiếp theo của mọi người. Trái lại, nếu điềm tĩnh đương đầu, bạn sẽ có thêm động lực để tiếp tục tiến về phía trước.

Như Steve Jobs đã nói: “Đôi khi khi bạn đổi mới, bạn mắc phải sai lầm. Nhưng tốt hơn là bạn nên nhanh chóng thừa nhận điều đó và tiếp tục cải thiện những đổi mới khác.”

6. Coi khó khăn như một thời dịp

Cuộc sống đầy rẫy những nghịch cảnh và tranh đấu, trải qua những khoảng thời gian lao khăn, tất cả chúng ta học được những bài học trọng yếu nhất trong cuộc sống và xây dựng tính kiên định. Nghịch cảnh thường mang đến những thời dịp mà tất cả chúng ta có thể đã bỏ qua, và phương thức thành công thực sự là có thể xem nghịch cảnh là thời dịp để thay đổi bản thân.

7. Không chịu bỏ cuộc

Vượt qua khủng hoảng đòi hỏi bạn phải nỗ lực hết mình để tìm thấy đoạn đường phía trước. Đôi lúc khó khăn và trở ngại cũng có thể khơi dậy tiềm năng, và nếu toàn bộ mọi người khi đương đầu với nghịch cảnh không chịu bỏ cuộc, không tỏ ra chán nản chán đời, thì thành tựu đạt được sẽ vượt quá mong đợi và thời dịp để có một bước nhảy vọt to hơn.

8. Có mục tiêu

Khi cuộc sống trở nên khó khăn, sống nhằm mục đích rõ ràng sẽ giúp nhân loại ta mạnh mẽ và tiếp tục theo đuổi ước mong của mình. Nữ hoàng chương trình trò chuyện Oprah Winfrey là một ví dụ điển hình về việc cô đã vượt qua những nghịch cảnh to lớn để trở thành một tỷ phú làm những gì mình yêu thích.

9. Luôn lạc quan

Khi tất cả chúng ta đương đầu với những tình huống xấu, sự lạc quan lành mạnh sẽ giúp mọi người tiếp tục. Phát triển một tư duy tích cực đã được minh chứng là một tuyệt kỹ ứng phó trọng yếu khi đương đầu với khó khăn. Ví dụ như trong thời kì dịch bệnh này, hãy tư duy tích cực, nghĩ xem nên làm gì để hết chán khi ở nhà, Nghỉ dịch chán quá thì làm gì, Ở nhà mùa dịch làm gì cho đỡ chán, Làm gì để hết chán khi ở nhà một mình, Lúc chán nên làm gì, Làm gì để hết chán khi ở nhà mùa dịch để nghĩ ra những việc có ích cho cuộc sống của mình.

10. Tin tưởng vào khả năng của các bạn

Những người bước ra khỏi sự chán nản thất vọng luôn tin tưởng vào khả năng của mình để tìm thấy đoạn đường phía trước, bởi vì không thể tìm thấy đoạn đường thành công nếu một người cảm thấy vô vọng và bất lực.

Đứng trước nghịch cảnh ai cũng phải có niềm tin vững vàng vượt khó, dùng tài năng, phương thức, sự khéo léo của mình để vượt qua nghịch cảnh.

Những ví dụ của những triệu phú, tỷ phú đã thành công từ sự khó khăn, bế tắc trong cuộc sống

1. Milton Hershey

Ông ấy đã tạo ra những viên kẹo sô cô la sữa mà mọi người đều yêu thích, nhưng mọi việc không thuận lợi với ông ấy ngay từ đầu. Trước khi thành lập công ty tư vấn du học kẹo của riêng mình, ông ấy đã làm việc trong một nhà máy sản xuất kẹo ở địa phương. Khi quyết định khởi nghiệp, ông đã thất bại thảm hại.

Sau hai lần thất bại nữa, ông quay trở lại trang trại của gia đình để hoàn thiện hơn nữa văn nghệ tạo ra những viên kẹo sô cô la sữa thơm ngon dẫn theo sự ra đời của Sôcôla Hershey mà tất cả chúng ta yêu thích ngày nay.

2. Theodore Giselle

Nhà văn đã làm việc chăm chỉ để viết một cuốn tiểu thuyết bị công ty tư vấn du học xuất bản từ chối nhiều lần, thậm chí là “tống vào thùng rác” – tổng cộng 27 lần. Vậy mà ông vẫn không bỏ cuộc.

Vào một đêm số phận, ông hội ngộ một người bạn cũ, người vừa trở thông chỉnh sửa viên văn học thiếu nhi. Vì vậy, đồng bọn đã tán thành xuất bản quyển sách của Giselle. Ngày nay, cuốn “Tiến sĩ Seuss” của ông là một tên gọi thân thuộc. Sau khoảng thời gian quyển sách trước tiên thành công vang dội, không ai còn nói Giselle là kẻ thất bại nữa.

3. Albert Einstein

Mặc dù ngày nay tất cả chúng ta đều biết rằng Einstein là một thiên tài thực sự, nhưng ban đầu, thiên tài này không hoạt động tốt (thực tiễn, lúc đầu ông ấy đã đi sau những người khác). Khi đang là một đứa trẻ, ông ấy đã không khởi đầu nói cho đến khi ông ấy bốn tuổi. Vài năm sau, các giáo viên tiểu học của ông ấy nghĩ rằng ông ấy quá lười biếng vì ông ấy sẽ hỏi những thắc mắc trừu tượng mà người khác sẽ thấy vô nghĩa.

Nhưng ông vẫn kiên trì, cuối cùng tìm hiểu ra thuyết tương đối mà hầu như tất cả chúng ta vẫn chưa hiểu.

4. Benjamin Franklin

Franklin là cha đẻ của Hoa Kỳ, người phát minh ra kính hai tròng nhìn gần và cột thu lôi, đồng thời là một học viên tiểu học bỏ học — mặc dù nghe có vẻ khó tin nhưng đây là tiểu sử chuẩn xác của Franklin.

Sau khoảng thời gian ông 10 tuổi, gia đình không đủ tiền cho cậu đi học, nhưng cơn khát kiến ​​thức của cậu vẫn không biến mất. ông ấy học tập chăm chỉ và tận dụng mọi thời dịp để học hỏi. Trớ trêu thay, giờ đây, mẩu chuyện của Franklin lại xuất hiện trong sách lịch sử của toàn bộ những đứa trẻ 10 tuổi trên khắp toàn cầu.

5. Stephen King

Stephen King là tác giả có sách bán chạy nhất (thu nhập hiện là 350 triệu và đang tiếp tục tăng), và tác phẩm của ông đã được làm lại thành nhiều phim. Nhưng tác phẩm trước tiên của ông đã bị từ chối tới 30 lần, đến nỗi King đã ném nó vào sọt rác. May mắn thay, vợ ông đã khuyến khích ông tiếp tục viết – và sau những rắc rối ban đầu, Carrie the Witch đã ra đời.

6. Oprah Winfrey

So với nhiều người, mất con còn tệ hơn hết thất bại trong sự nghiệp. Trải nghiệm địa ngục của Oprah đã dày vò cô khi đứa con mà cô sinh ra khi cô 14 tuổi tạ thế. Không chỉ phải vượt qua nỗi đau mất con, cô còn phải đương đầu với những lời quấy rối liên tục từ anh họ, chú bác và một người họ hàng. Bỏ mặc quá khứ bi thảm như vậy, cuối cùng cô ấy đã tự mình thành công, tích lũy được khối tài sản trị giá 2,9 tỷ USD.

7. Thomas Edison

Edison có vẻ là người gặp nhiều thất bại nhất trước khi một dự án thành công, thất bại hàng nghìn lần trước khi phát minh ra bóng đèn. Sau khoảng thời gian trở nên nổi tiếng trong giới tỷ phú, ông ấy trả lời: “Tôi không thất bại. Tôi chỉ tìm ra 10.000 cách mà không hiệu quả”.

8. Michael Jordan

Khi còn nhỏ, Jordan thích bóng rổ và luôn mong ước biến nó trở thông sự nghiệp, nhưng vì vóc dáng thấp bé nên không huấn luyện viên nào sẵn sàng trao thời dịp cho ông. Sau khoảng thời gian tham gia trại bóng rổ thông qua một người quen, Jordan được một huấn luyện viên Note, người này vào thời điểm đó sẽ chọn các cầu thủ từ trại huấn luyện cho các đội đại học, nhưng huấn luyện viên này cũng không mời Jordan tham gia đội của mình.

Jordan thất vọng về nhà, nhưng ông quyết định minh chứng huấn luyện viên sai. Hiện giờ Jordan đã trở thành thành viên của NBA Hall of Fame.

9. Walt Disney

Công việc trước tiên của Disney là ở một tờ báo, nhưng tờ báo đã gạt ông vì thiếu sáng tạo. Sau đó, những bức ảnh động về chuột Mickey của ông cũng bị từ chối vì bị cho rằng “quá đáng sợ đối với phụ nữ”. Không những vậy, “Ba chú heo con” của ông còn bị loại vì chỉ có bốn nhân vật trong đó.

May mắn thay, cũng chính vì Walt đã chọn cách phớt lờ những lời chỉ trích này và tiếp tục theo đuổi ước mong của mình mà tất cả chúng ta có được Trung tâm tư vấn du học Disney như ngày nay.

10. Chris Carr

Tất cả chúng ta luôn gặp phải những trở ngại ngạc nhiên. Carl bị một dạng ung thư hiếm gặp. Cô quyết định đại chiến với bệnh tật của mình và chọn một lối sống thăng bằng dinh dưỡng mới, điều này đã hỗ trợ cô trở thành một nhà văn thành công và hướng tới trở thành một huấn luyện viên sức khỏe. Ban đầu, cô ấy phải đương đầu với một môi trường rất khó khăn, nhưng giờ đây cô ấy đã trở thành một trong những Chuyên Viên về lối sống lành mạnh hiểu biết nhất trên mạng internet.

Cách hết chán với 10 Việc làm vui vẻ thú vị khôi hài

Khi chán nản, tất cả chúng ta thường không có động lực làm việc, trở nên mất sức sống và chán nản, ức chế. Khi đó tất cả chúng ta cần làm một việc gì đó để có thể giúp bản thân vui vẻ trở lại. Sau đây là 10 việc làm vui vẻ thú vị khôi hài bạn có thể thử.

1o điều chúng ta nên làm khi nhàm chán

1. Tìm kiếm “chúc mừng sinh nhật + [tên bạn]” trên YouTube. Về mặt kỹ thuật, không nhất thiết phải là sinh nhật của các bạn để thích xem một loạt người lạ hát cho bạn nghe.
2. Khởi đầu xem một loạt phim hay chương trình thực tiễn mới. Các chương trình thực tiễn được thiết kế để giúp bạn tiếp tục theo dõi, điều này có thể mang lại lợi nhuận cho não bộ đang buồn chán. Bạn có thể xem một series phim khôi hài như Friends, hay một series chương trình như The voice, Masterchef…
3. Đắp mặt nạ làm dịu da mặt. Da của các bạn xứng đáng với nó. Đắp mặt nạ cũng là việc làm giúp thể xác thư giãn, thả lỏng, giúp bạn có thể loại bỏ hết những điều tiêu cực trong đầu và trở nên vui vẻ hơn.
4. Thực hiện một bài thiền hoặc tập yoga. Có rất nhiều lớp học yoga miễn phí, tuyệt vời mà bạn có thể tham gia trực tuyến. Bạn sẽ cảm thấy tốt, cho dù này là một bài tập chỉ kéo dài 15 phút hay một giờ. hãy nghe thêm nhạc để thư giãn.
5. Tập thở sâu. Nghe có vẻ đây là một việc nhàm chán, nhưng sống chậm lại và Note đến hơi thở của các bạn thực sự có thể thay đổi cảm nhận của các bạn, cả về trí não và thể chất.
6. Google những nguyên liệu trong bếp của các bạn. Đôi lúc bạn nhìn quanh phòng bếp của mình và tư duy, “Mình có các nguyên liệu nhưng mình không biết nên làm món gì với chúng” Điều đơn giản nhất để làm là nhập toàn bộ chúng vào Google và xem dụng cụ tìm kiếm gợi ý công thức nào. Việc nấu ăn cũng là một việc rất thú vị nếu bạn đang cực kì nhàm chán.
7. Vẽ một bức chân dung của con mèo của các bạn. Hoặc con chó của các bạn, hoặc con thỏ của các bạn, hoặc tủ sách của các bạn. Sau đó hãy chọn nơi để treo chúng trong nhà.
8. Khởi đầu một bài hát, viết thơ hay thậm chí chỉ là viết nhật ký. Viết ra tư duy của chính bản thân mình hay sáng tạo những mẩu chuyện bằng từ ngữ của chính bạn chính là việc có thể giúp bạn có thêm nhiều động lực. Não bộ của các bạn sẽ được kích thích và trở nên năng động hơn.
9. Học một điệu nhảy. Có thể là nội dung nào đó từ TikTok hoặc nội dung nào đó từ một trong những video nhạc yêu thích của các bạn.
10. Thử học một từ ngữ mới. Việc tìm hiểu điều mới là cách hay nhất để bạn lấy lại năng lượng tích cực, thoát khỏi sự nhàm chán và trở nên vui vẻ hơn.

Những việc làm trên đây là những việc làm có thể giúp bạn trở nên tích cực, năng động và vui vẻ hơn nếu như bạn đang buồn chán, chán đời, chán nản trong cuộc sống.

Hết chán nản buông xuôi mệt mỏi với 20 Quyển sách cần đọc

Những quyển sách có thể mở ra nhiều tư duy mới cho bạn. Đọc sách là cách nạp thêm tri thức và giúp não bộ hoạt động tích cực hơn. Nếu bạn đang chán nản muốn buông xuôi thì đây chính là 20 quyển sách chúng ta nên đọc.

Sách nên đọc khi chán nản buông xuôi

1. Sách Nhà giả kim

“Nhà giả kim” là quyển sách tuyệt vời nếu bạn đang buông xuôi với những thất bại trong cuộc sống. Đọc “Nhà giả kim”, bạn không hề bị những triết lý hay giáo điều làm cho đau đầu, toàn bộ đều nhẹ nhõm, một mẩu chuyện đồng thoại giả tưởng về những giấc mơ trở thành hiện thực. Cuộc sống chính là những cuộc phiêu lưu.

2. Sách Mindset- Tâm lý học thành công

Nếu bạn đang chán nản, không biết làm gì cho cuộc sống của mình, bạn có thể tìm hiểu quyển sách này. “Tâm lý học thành công” giới thiệu 2 loại tư duy: Tư duy cố định và tư duy phát triển. Quyển sách này sẽ mở ra một toàn cầu hoàn toàn mới cho tiềm năng phát triển của các bạn, giúp bạn định hướng đoạn đường thành công của mình.

3. Sách Cha giàu, cha nghèo

Đây là quyển sách với cách viết thú vị và cái nhìn mới, rõ ràng về ngành nghề tài chính. Nó không phải tri thức khô khan mà tác giả đã lấy ví dụ thực tiễn về cách quản lý tài chính, cách kiếm tiền thông qua mẩu chuyện của 2 người cha, cha giàu và cha nghèo. Đây cũng là quyển sách thú vị cho bạn thoát khỏi những giây phút nhàm chán.

4. Sách Đắc nhân tâm

Quyển sách này hẳn không còn xa lạ với những người thích đọc sách. Nó được xem là sách self-help hay và bán chạy nhất toàn cầu. Quyển sách này có thể giúp bạn tìm hiểu về cách giao tiếp, ứng xử với mọi người xung quanh, các mối quan hệ xã hội của các bạn sao cho thuận tiện nhất và dễ đạt được thành công.

5. Sách Sức mạnh của hiện tại

Đây là quyển sách phù thống nhất nếu bạn đang gặp những khó khăn trong các mối quan hệ xã hội. Quyển sách có thể giúp bạn tìm lại những ước mong hoài bão sâu bên trong bạn, giúp bạn tìm lại bản thân.

6. Lược sử loài người

Quyển sách này là một quyển sách khoa học thú vị ghi chép lại lịch sử loài người từ thời tiền sử, tập trung vào loài Sapiens (người tinh khôn). Ông cũng nêu những lập luận của mình về nguyên nhân Sapiens có thể phát triển còn nhiều loài khác thì tuyệt chủng, chính là do loài Sapiens có thể tin tưởng vào những vật chỉ có trong toàn cầu tưởng tượng.

7. Sách Buổi sáng diệu kỳ

Đây là quyển sách thú vị dạy bạn về việc làm thế nào khởi đầu một ngày vào buổi sáng mà có thể giúp bạn tới gần hơn với thành công ở toàn bộ các khía cạnh trong cuộc sống. Nếu bạn đang nhàm chán và muốn thực hiện những điều giúp bản thân tích cực hơn, bạn có thể đọc quyển sách này và làm theo những lời khuyên của nó.

8. Sách Khởi đầu với thắc mắc vì sao

Quyển sách mang đến cho bạn những quan niệm về lãnh đạo và mục đích của thành công trong cuộc sống. Tác giả đã đề cập đến hai phương pháp để thúc đẩy đến hành vi của người khác này là thao túng và truyền cảm xúc. Quyển sách này mang lại cái nhìn về sự truyền cảm xúc cho nhân loại.

9. Sách Bí mật Chuyên Viên

Quyển sách với 5 phần chính đa phần nói về việc làm thế nào bạn có thể tạo dựng cộng đồng khách hàng tiềm năng của mình và biến họ trở thành khách hàng thân thiết của các bạn. Quyển sách này rất hữu ích nếu bạn đang muốn tìm hiểu về ngành nghề kinh doanh.

10. Sách The Millionaire Fast lane – Triệu phú thần tốc

Quyển sách nói đến 3 làn đường giành cho 3 tầng lớp khác nhau trong xã hội. Nếu bạn muốn đi vào làn đi nhanh của người sung túc, bản thân bạn cũng phải thay đổi bản thân, nỗ lực để sống nhanh hơn.

11. Sách Quy tắc 10X

Đây là quyển sách có nội dung chính là nói về thành công. Tác giả đã nêu lên quy tắc 10X của thành công tức là bạn phải nỗ lực gấp 10 người khác để có thể đạt được thành công mà mình mong đợi. Đọc xong quyển sách này, chắc hẳn bạn sẽ không thể nào còn chán nản buông xuôi nữa mà sẽ đứng lên để phấn đấu vì thành công.

12. Sách Đi tìm lẽ sống

Đây sẽ là quyển sách vô cùng thích hợp nếu bạn thật sự đang chán nản, mệt mỏi và không biết phải làm gì với cuộc sống của mình. Quyển sách là cuốn tự truyện của tác giả về những ngày tháng ông sống trong trại tập trung của Đức quốc xã, không biết lúc nào mình hay những người bên cạnh mình sẽ chết. Tuy nhiên, tác giả vẫn tiếp tục đương đầu vì lý tưởng cuộc sống và những người thân của mình.

13. Sách Văn nghệ tinh tế của việc đếch quan tâm

Cuộc sống là đơn giản trừ khi bạn làm khó nó. Có rất nhiều điều trong cuộc sống mà bạn không cần phải quan tâm đến và quyển sách này chỉ cho bạn cách thực hiện điều đó. Đọc quyển sách này và vui vẻ lên, vì có những điều trong cuộc sống không đáng để bạn lãng phí thời gian đến thế.

14. Sách Deep work- Làm ra làm chơi ra chơi

Quyển sách mang đến cho bạn hai khái niệm mới này là Deep work và Shallow work. Tác giả đề cao Deep work- những công việc cần sự tập trung trí tuệ cao độ trong lúc Shallow work là những công việc chỉ lặp đi lặp lại mà không cần tập trung. 

15. Sách Chủ nghĩa hiệu dụng- kiên trì với số ít

Quyển sách là kim chỉ nam cho việc kiểm tra thời gian và cuộc sống của các bạn. Bạn có thể tiến rất nhanh và có một cuộc sống trong mơ nếu bạn trở thành một người theo chủ nghĩa thiết yếu và sẵn sàng trả giá cho sự lựa chọn.

16. Sách Harry Potter

 Nếu bạn chỉ thật sự đang nhàm chán và muốn tìm một quyển sách thú vị để đọc, hãy lựa chọn series sách ăn khách này. Chẳng còn gì thú vị hơn khi bạn có thể đắm mình vào một toàn cầu phép thuật với phù thuỷ, những sinh vật huyền bí, những mẩu chuyện phiêu lưu thú vị.

17. Sách Những vị thần nước Mỹ

Quyển sách giả tưởng về những vị thần và toàn cầu nhân loại hiện đại rất lôi cuốn và thú vị. Nếu bạn thích thể loại truyện thần thoại, đừng bỏ qua quyển sách này. 

18. Sách Mười ba nguyên nhân vì sao

Quyển sách nói về một cô gái là nạn nhân của bạo lực học đường. Sau khoảng thời gian tự kết liễu bản thân, cô gái đã gửi đến người bạn của mình những cuốn băng nói về 13 nguyên nhân vì sao cô lại đi đến bước đường này. Quyển sách có một tí sự ám ảnh, huyền bí và hơi đáng sợ, nhưng rất đáng để thử nếu bạn thích thể loại tâm lý kinh dị.

19. Sách Peter Pan- Chú bé không lúc nào lớn

Một mẩu chuyện cổ kính và huyền diệu của tuổi thơ. Peter đến để mang Wendy và những người anh em của cô vào một cuộc phiêu lưu kỳ diệu đến Neverland. Một nơi mà bạn không lúc nào lớn lên. Đây có vẻ là mẩu chuyện có thể chữa lành tâm hồn và giúp bạn trở về tuổi thơ.

20. Sách Game Of Thrones

Lấy cục diện ở một toàn cầu mà mùa hè và mùa đông có thể kéo dài hàng năm. Nơi mà các quốc gia vẫn chưa tạo dựng. Nơi mà trận chiến giành ngai vàng đã khởi đầu. Khi bạn chơi trò chơi ngai vàng, bạn có thể thắng hoặc bạn chết. Đây là một trong những cuốn tiểu thuyết hay, kịch tính và đã được chuyển thể thành phim.

Trông mong rằng 20 quyển sách trên đây có thể mang lại cho bạn những giây phút thú vị, giúp bạn hết chán nản, buông xuôi trong cuộc sống.

Bài phân tích ngày hôm nay tất cả chúng ta đã cùng nhau đi tìm hiểu phương pháp để thoát ra khỏi tư duy chán đời tiêu cực của những người thành công trong cuộc sống và làm thế nào để có thể khắc phục sự chán nản của chính bản thân mình. Lời khuyên của Lương là bạn hãy tìm thấy thích thú và nhiệt huyết riêng của chính bản thân mình mình, như một sở thích cá nhân, khi quá chán đời bất lực, hãy nghĩ về nó như một mục tiêu hoặc sử dụng nó để giải tỏa căng thẳng. Hãy theo dõi Lương để tìm hiểu thêm về nhiều vấn đề tìm hiểu có ích cho đoạn đường thành công của các bạn nhé.