Có phải dấu hiệu của THẦN KINH – tự nhiên thấy chán đời

Cuộc sống tràn ngập niềm vui và tiếng cười là điều bất kỳ ai trong tất cả chúng ta cũng muốn. Thế nhưng tự nhiên thấy yêu đời có phải là dấu hiệu dị thường hay không? Trên thực tiễn, xúc cảm nhân loại chịu thúc đẩy rất nhiều từ môi trường. Và phần còn sót lại phụ thuộc vào cách tất cả chúng ta đón nhận các “thông tin” đó. Hoocmon hạnh phúc lúc này đóng vai trò kích thích những năng lượng tích cực và tạo ra niềm vui. Và chính nó là nguyên nhân khiến bạn tự nhiên cảm thấy yêu đời.

Tự nhiên thấy yêu đời là sao?

Tâm lý nhân loại thường phụ thuộc vào thúc đẩy hoàn cảnh, các yếu tố thể trạng khác. Thế nhưng, có đôi lúc tự tất cả chúng ta trở nên tích cực và vui vẻ. Mặc dù không hề có biến cố hay thúc đẩy dị thường vào thời điểm đó. Trạng thái tự nhiên cảm thấy yêu đời này là sao?

Thế nào là tự nhiên thấy yêu đời?

Cảm thấy yêu đời là một trạng thái xúc cảm, tâm lý của nhân loại. Khi mà tất cả chúng ta cảm thấy thoải mái, vui vẻ, nhìn cái gì xung quanh cũng thấy dễ thương và nhìn thấy mọi hướng tích cực của vấn đề thay vì tư duy theo khuynh hướng tiêu cực.

Trạng thái nhân loại thường thay đổi theo hoàn cảnh, thúc đẩy của môi trường. Đôi lúc là tới từ trong chính thân thể, tình hình thể trạng của bản thân mình. Tìm được niềm vui trong cuộc sống là xu thế tích cực mà ai cũng muốn có. Nó giúp tất cả chúng ta đương đầu với những chuyện ngoài đời một cách đơn giản, nhẹ nhõm hơn.

Những người yêu đời thường rất lạc quan, vô tư và đầy năng lượng tích cực.

Tự nhiên thấy yêu đời thực chất là một trạng thái tự nhiên. Trong một điều kiện nhất định nào đó, bạn dễ bị kích thích bởi những điều tích cực, gây cười hơn là việc tư duy và lo toan. Mặc dù nói là “tự nhiên” thấy vui. Nhưng diễn giải theo cách khoa học thì trí não tích cực đó có nguồn gốc nhất định, rõ ràng là từ các hoocmon.

Nói cách khác, khi bạn cảm thấy bản thân tự nhiên tích cực và lạc quan. Mà không nhận thấy có bất kỳ thúc đẩy nào từ môi trường. Thì khả năng cao, này là hiệu quả từ việc các hoocmon hạnh phúc đang làm việc rất tích cực.

Có phải tự nhiên cảm thấy yêu đời là bệnh thần kinh?

Tất cả chúng ta cần phân biệt rõ ràng hiện tượng tự nhiên thấy yêu đời với bệnh lý HƯNG PHẤN.

Bệnh “hưng phấn” là một triệu chứng thần kinh bị rối loạn khí sắc. Người bệnh bị kích thích thái quá về xúc cảm, tư duy, tri giác và hành vi tác phong. Kéo theo các dấu hiệu bỗng yêu đời quá mức, chạy nhảy vui chơi không ngừng. Khi lên cơn, họ rất yêu đời, làm thơ, vẽ, viết lung tung trên tường, hát hò, túm lấy người khác trò chuyện. Nếu ngăn cản nhưng hành động này, họ dễ rơi vào trạng thái trở nên kích động mạnh.

Tự nhiên thấy yêu đời là bệnh gì? Bệnh “hưng phấn” mức độ nhẹ có thể diễn ra từng lúc. Dấu hiệu của chứng bệnh phấn khích nhất thời này bao gồm tự nhiên thấy yêu đời, vui vẻ lạ thường.

Tuy nhiên, trạng thái bệnh luôn kèm theo một vài hành động “quá khích” và không quản lý được xúc cảm. Còn tự nhiên thấy vui theo cách thông thường đơn giản là một trạng thái tích cực của thân thể. Khi não bộ của các bạn loại bỏ bớt những ký ức đau buồn hay mệt mỏi. Và nhất là nhờ sự sinh sôi của các hoocmon “hạnh phúc”.

5 Hoocmon làm bạn tự nhiên thấy yêu đời

Hoocmon hay hay còn gọi là nội tiết tố – một Hóa chất được tiết ra bởi một hoặc nhiều tế bào và chúng thúc đẩy lên các tế bào trong các phòng ban khác nhau của nhân loại.

Hoocmon hạnh phúc là một dạng chất dẫn truyền thần kinh có khả năng điều tiết cảm nhận hạnh phúc của nhân loại.

Theo phân tích , có 5 loại hoocmon thúc đẩy kích thích trạng thái tích cực của não bộ. Chúng được gọi là các hoocmon hạnh phúc, những chất dẫn truyền làm bạn “tự nhiên cảm thấy yêu đời”:

Hoocmon Dopamine

Dopamine là dạng nội tiết tố có khả năng điều khiển hệ thống khen thưởng trong não bộ. Nghĩa là khi thu được những lời khen thưởng, ghi nhận nào đó. Thì nồng độ hormone dopamine sẽ tăng trưởng, kích thích bạn sản sinh ra một cảm nhận hạnh phúc. Không những thế, Hormone cũng thúc giục nhân loại tự đi tìm kiếm những niềm vui, tư duy tích cực trong cuộc sống.

Hormone này tăng trưởng không chỉ dựa vào những lời khen nghe được từ người khác. Nó có thể đơn giản là trạng thái khi bạn hoàn thiện được một mục tiêu nào đó do chính mình đề ra. Đây là nguyên nhân vì sao tất cả chúng ta nên đưa ra các mục tiêu (có thể đạt được) trong cuộc sống. Và tự thưởng thức thành tựu nỗ lực của chính mình là cách bạn tự nhiên thấy yêu đời, tích cực.

Ngoài ra, Dopamine có thể sản tăng trưởng khi bạn chủ động tìm kiếm và trải nghiệm các hoạt động lành mạnh. Phương pháp này sẽ thúc đẩy rất nhiều đến đời sống trí não. Giúp bạn đả thông những vấn đề thắc mắc để tìm đến sự tận hưởng và thư giãn hơn.

Hoocmon Serotonin

Serotonin là yếu tố giữ thăng bằng cán cân xúc cảm, sự thèm ăn, tính năng vận động và nhận thức. Vì vậy, loại chất dẫn truyền thần kinh này xuất hiện như một thành phần trong các liều thuốc điều trị trầm cảm. Nói dễ hiểu hơn, những người bị bệnh trầm cảm bị sụt giảm nghiêm trọng về Serotonin. У học can thiệp để tăng trưởng lượng hormone này trong thân thể bằng phương pháp dùng dược phẩm.

Một trong các phương thức hiệu quả nhất để tăng trưởng Serotonin là tập thể dục mỗi ngày. Khoa học đã minh chứng, bạn chỉ cần bỏ ra 10 phút đi bộ  mỗi ngày, là đã hỗ trợ trạng thái trí não tốt lên.

Hoocmon Oxytocin

Oxytocin còn được gọi bằng tên gọi vô cùng đặc biệt – hormone tình yêu! Dựa trên phân tích của các nhà khoa học ở Đại học Claremont, California, Hoa Kỳ. Thúc đẩy của oxytocin đến mức độ ưng ý về cuộc sống của nữ giới cao hơn so với nam giới. Trong lúc đó, hormon này so với nam giới lại thúc đẩy mạnh mẽ hơn đến nhu cầu sinh lý và hạnh phúc.

Phương thức đơn giản mà hiệu quả nhất để kích thích sản sinh Oxytocin là dành thời gian cho những người thân yêu.

Hoocmon Estrogen

Estrogen thúc đẩy để tạo dựng nên serotonin. Đồng thời bảo vệ bạn khỏi tình trạng gắt gỏng, lo ngại, giữ cho tâm trạng ổn định hơn. Nồng độ estrogen sẽ thay đổi, suy giảm ở thời kỳ mãn kinh. Việc tập thể dục quá vất vả, mất sức cũng là nguyên nhân giảm estrogen. 

Sự mất thăng bằng giữa estrogen và progesterone là nguyên nhân khiến tâm lý nhân loại trở nên tiêu cực. Tuy nhiên, trạng thái này có thể trở về thăng bằng khi hormone mệt mỏi như là cortisol lại chính là tiền tố can thiệp để giải phóng được hormone hạnh phúc.

Trạng thái từ stress bỗng trở về bình thường hay thậm chí là vui vẻ tích cực này. Khiến người ta cảm nhận tự nhiên thấy yêu đời. 

Hoocmon Progesterone

Progesterone là hormone kích thích giấc ngủ ngon và đẩy lùi những lo ngại, khó chịu hay sự thay đổi tâm trạng. Loại chất truyền dẫn này có ở cả nam và nữ giới. Nhưng thúc đẩy mạnh mẽ hơn một tí so với nữ. Vì nó còn tác động đến vấn đề mãn kinh, mang thai và sức khỏe thân thể.

Phụ nữ thiếu Progesterone có thể bị vô sinh hoặc sẩy thai, rong kinh, giảm ham muốn tình dục, dễ tăng cân.

Trái lại, khi Progesterone ở trạng thái thăng bằng. Người ta có thể cảm thấy tâm lý luôn thoải mái, có được giấc ngủ sâu và thức dậy khỏe mạnh, giàu năng lượng.

Cơ chế ăn khoa học, đúng giờ là yếu tố rất trọng yếu để bổ sung hormone này. Một số thực phẩm chứa Progesterone tự nhiên như: Đậu, bông cải xanh, cải bắp, cải xoăn, súp lơ, bí ngô, rau chân vịt và các loại ngũ cốc,…

Phương pháp để tự nhiên thấy yêu đời, luôn tích cực

Một lối sống tích cực sẽ giúp bạn tăng trưởng nồng độ hoocmon hạnh phúc trong thân thể. Từ đó đào thải những tư duy và nhìn nhận chán nản, tiêu cực. Cho trạng thái trí não tốt nhất, dễ ngủ và ngủ sâu giấc hơn.

Nghe nhạc

Dopamine sẽ được kích thích khi bạn nghe các bản nhạc yêu thích. Đây là phân tích khoa học do tạp chí Nature Neuroscience nổi tiếng thực hiện.

Để hiệu quả tích cực hơn, chúng ta nên nghe những bản nhạc yêu thích của mình nhưng là các nhạc điệu vui tươi.

Âm nhạc có thể làm giảm mệt mỏi đầu óc, khiến bạn bớt tư duy. Các tần số nhạc điệu sẽ ổn định tâm lý để bạn cảm thấy thư thái hơn.

Giảm mệt mỏi, stress cuộc sống

Căng thẳng lao động, kiếm tiền, đối đầu,… là nguyên nhân của vô số những vụ tự tử. Theo thống kê chính thức, mỗi năm có gần 40.000 người tự tử vì vấn đề trầm cảm. Đây là con số đáng báo động cho những chứng bệnh mọc rễ từ tâm lý.

Để cuộc sống bớt mệt mỏi và stress, hãy tự giảm bớt stress cho bản thân. Một số biện pháp tăng trưởng hormone estrogeи đơn giản sẽ giúp bạn thoải mái, cảm thấy yêu đời hơn: 

Tập chia sẻ xúc cảm, ở bên người thân nhiều hơn

Phần lớn những người gặp khó khăn trong giao tiếp và chia sẻ xúc cảm sẽ gặp các di chứng tâm lý. Tiến sĩ Joseph Lee nêu ra người có xu thế che giấu xúc cảm khá tiêu cực. Họ thường lạm dụng các chất kích thích như rượu bia, ma túy, quan hệ tình dục… để tự tàn phá bản thân.

Việc bạn không thể nói ra tâm sự chứng tỏ bạn đang ôm quá nhiều stress tâm lý. Việc này sẽ gây những ức chế về xúc cảm và tạo thành trạng thái tiêu cực kéo dài. Đôi lúc là khép mình, ngại giao tiếp với xã hội hay thậm chí là người nhà.

Hãy tập san sẻ và nói ra mẩu truyện của bản thân mình. Đặc biệt, việc tâm sự với người thân sẽ kích thích tăng oxytocin hạnh phúc. Khiến bạn tự nhiên thấy yêu đời, tư duy tích cực và lạc quan hơn.

Hãy yêu

Tình yêu luôn là hành trình xúc cảm, với rất nhiều cung bậc. Đôi lúc tất cả chúng ta cũng không thể định hình trái tim mình đã yêu ai đó, hay đơn thuần là “thích thú” nhất thời. Bạn đã khi nào bắt gặp một ai đó khiến bạn luôn muốn lưu ý đến người ta. Một mẩu chuyện ngắn bình thường cũng khiến bạn tự nhiên cảm thấy yêu đời? Vì sự xuất hiện của người nào này mà bỗng chốc cuộc sống của các bạn luôn nhiều năng lượng tích cực?

Yêu đương là liều thuốc kích thích oxytocin cực kỳ mạnh mẽ. Này là nguyên nhân khi ở bên người yêu, ta cảm thấy luôn vui vẻ, yên tâm. Cũng chỉ “người ấy” khiến bạn bất giác tự nhiên thấy yêu đời, bật cười vì những điều đơn giản, ngây ngốc.

Tuy nhiên, sự từ chối hay thất vọng của chuyện yêu đương cũng là nguyên nhân khiến tất cả chúng ta rơi vào tiêu cực nhất. Bạn cần yêu, nhưng hãy yêu bản thân mình trước tiên. Tôn trọng xúc cảm cá nhân, tôn trọng lựa chọn của đối phương là cách giữ mối quan hệ tốt đẹp. Hãy nhớ rằng, người ấy là oxytocin của các bạn. Nhưng bản thân bạn cũng còn một thứ hormone thăng bằng khác – Serotonin!

Tập thể dục thường xuyên

Rất nhiều người trẻ chủ quan với sức khỏe bản thân, khinh nhờn việc tập luyện vì họ đang thời kỳ sung sức. Thực tiễn là tập luyện thể thao lại thúc đẩy cả đến  tình cảm và cảm nhận hạnh phúc của nhân loại.

Khi bạn tập luyện điều độ, có khoa học, nồng độ dopamine và serotonin trong thân thể sẽ tăng trưởng rõ rệt. Nhờ vậy mà giữ cán cân xúc cảm tốt hơn, tự nhiên thấy vui và tích cực trong cuộc sống.

Trên đây là những lý giải theo khoa học về nguyên nhân tự nhiên thấy yêu đời. Cách nhận ra triệu chứng “hưng phấn” quá mức. Cũng như giới thiệu cho bạn 5 hormone hạnh phúc giúp trí não của các bạn luôn ổn định và vui vẻ. Đừng quên những gợi ý của giamayruaxe.net để tự xây dựng một cuộc sống tích cực, vui vẻ cho mình nhé!

Nguồn: https://giamayruaxe.net