Làm gì khi thất tình? Tất tần tật những điều bạn cần biết – thất tình nên làm gì

Chuyện tình yêu đâu ai có thể đoán trước được ngày mai nó sẽ ra sao. Và đa số trong tất cả chúng ta ai cũng trải qua tối thiểu một lần thất tình trong đời khi yêu. Vậy thất tình sẽ ra sao và làm gì khi thất tình. Tất cả chúng ta hãy cùng nhau tìm câu trả lời rõ ràng và cụ thể hơn thông qua nội dung dưới đây nhé.

Như vậy nào là thất tình?

Nếu ai đó đã từng trải qua cảm nhận thất bại trong tình yêu thì chắc rằng sẽ hiểu được thất tình nó thống khổ như vậy nào. Còn so với ai đang ở trong độ tuổi mới lớn hay chưa có một mối tình nào, chưa hề yêu thì sẽ rất khó để hình dung ra được cảm nhận thất tình nó ra sao. Khi nghe người khác kể thì bạn cũng chỉ hình dung được một nửa. Hãy cứ yêu đi thì mới có thể hiểu rằng cảm nhận trọn vẹn của nó.

Thất tình khiến loài người ta trở nên yếu đuối và thống khổ

Thất tình được xem là một trong những điều thống khổ và xấu số nhất cho tình yêu. Này là khi một bên dành hết mọi tình cảm cho đối phương nhưng lại chẳng được đền đáp và thậm chí là còn bị đối phương từ chối. Thất tình cũng chính là xúc cảm bị rạn nứt trong mối quan hệ yêu đương, khi bạn vừa mới chia tay với người yêu. Toàn bộ những điều này cũng làm cho các trạng thái hay các cung bậc xúc cảm trở nên buồn chán, thống khổ, hụt hẫng và vô cùng tổn thương. Người ta thường bảo yêu đơn phương là thứ tình cảm thống khổ nhất nhưng thất tình còn đớn đau hơn gấp trăm lần.

Cho dù bạn có là con trai hay con gái thì vẫn không thể nào tránh khỏi được cảm nhận này nếu như bị thất tình. Chỉ là mỗi người sẽ có ý chí và khả năng chịu đựng khác nhau. Phần lớn thì con gái sẽ là người yếu đuối, thống khổ và dằn vặt bản thân hơn. Họ thương bị lụy nhiều hơn khi thất tình.

Những trạng thái của thất tình

Dẫu biết thất tình là sự thống khổ đến tột cùng nhưng trạng thái nỗi đau của mỗi người sẽ chẳng giống nhau. Thông thường thất tình sẽ được chia thành với 3 trạng thái thông dụng sau đây:

• Thứ nhất: Người thất tình sẽ khóc lóc rất nhiều và kể lể mẩu truyện này với đồng bọn. Hoặc họ luôn có những status thống khổ mà ai nhìn vào cũng biết là bạn đang thất tình.
• Thứ 2: Có một số người thống khổ vì thất tình quá mà không thể nói thành lời. Cảm tưởng hụt hẫng, mất mát đi một thứ gì đó vô cùng trọng yếu đã làm cho họ bị rơi vào trạng thái không xúc cảm. Họ không cười, không nói, không khóc với bất kỳ ai. Lúc này giống như họ đang tự tiêu hóa đi sự thất tình đó.
• Thứ 3: So với một số người rất giỏi trong việc kiểm tra về xúc cảm của bản thân mình. Họ luôn tỏ ra vẻ không sao. Ở nơi đông đúc họ vẫn cười, vẫn nói. Đến nỗi khi họ nói thất tình mà chẳng có ai tin. Tuy nhiên về một góc nhỏ của mình họ lại buồn, lại khóc, cô quạnh và lại tự dày vò bản thân.

Có những người thất tình nhưng rất giỏi kiểm tra xúc cảm bản thân

Tùy vào từng tư duy của mỗi người khi thất tình sẽ có những trạng thái khác nhau. Có những người khi chỉ vừa mới thất tình là đã cảm thấy vô cùng u uất, đớn đau và khóc lóc trông cực kỳ thảm thương. Tuy nhiên chỉ vài ngày sau là họ có thể trở về trạng thái bình thường. Lúc này họ cũng từng sẵn sàng cho một mối tình mới mới nở. Thế nhưng lại có những người sống rất nặng tình bởi họ đã đặt tình cảm của mình lên đối phương quá nhiều. Họ cũng là người yêu thủy chung nên thời gian để làm cho họ có thể quên đi nỗi đau này kéo dài tùy vào thời hạn. Có những người chỉ mất vài tháng, có người năm hay nhiều năm và thậm chí là cả đời mà cũng không thể nào có thể quên được mối tình đầu của mình.

Hoặc có nhiều trường hợp người bị thất tình sẽ không thể nào đồng ý được thực tại. Họ không thể nào đồng ý được việc người ấy không còn yêu mình. Khi đó sẽ tìm đủ mọi phương pháp để níu kéo, đeo bám và thậm chí là làm phiền tới cuộc sống của đối phương. So với trường hợp này thật sự không nên chút nào. Bởi tình cảm chính là thứ thuận theo tự nhiên và tất cả chúng ta không thể nào gượng ép được. Khi làm như vậy chỉ làm cho đối phương càng thêm chán ghét mình.

Khi thất tình trở nặng hơn sẽ kèm theo nhiều triệu chứng làm hao mòn tâm trí người trong cuộc

Thực chất, thất tình cũng chỉ là một dạng đặc biệt của xúc cảm. Tuy nhiên khi đã trở nặng thì nó có thể gây ra rất nhiều tổn thương ngoài sức tưởng tượng. Bản thân của người trong cuộc sẽ chẳng có cách nào thoát khỏi được nỗi đau này nếu như chính họ không chịu thay đổi tư duy. Để có thể tiếp tục sống cho hiện tại và một tương lai tốt đẹp hơn. Vậy dấu hiệu của thất tình khi trở nặng sẽ kéo theo những triệu chứng gì?

Mất ngủ kéo dài

Đây chính là một trong những triệu chứng trước tiên mà tất cả chúng ta có thể bắt gặp ở một người thất tình. Bạn không thể nào ngủ được và thậm chí còn phải dùng tới thuốc an thần. Mỗi khi nằm xuống là tâm trí lại tràn ngập với những tư duy có liên quan tới người ấy.

Những người thất tình phải mất hàng tiếng đồng hồ trằn trọc trên chiếc giường của mình cho đến khi ngủ thiếp đi lúc nào cũng chẳng hay. Bởi vì đã quá mệt mỏi.

Bị rối loạn ăn uống

Khi đã thất tình rồi thì người ta cũng chẳng thiết đến ăn uống làm gì. Nhìn vào thức ăn là bị mất đi cảm nhận ngon miệng.

Chính điều này sẽ dẫn tới tình trạng kiệt sức, sụt giảm cân nặng. Khi nhìn vào gương bạn cũng chẳng sẽ nào nhận thấy mình của ngày ngày hôm qua nữa.

Bị trầm cảm và luôn cô lập bản thân

Thất tình sẽ mang tới cảm nhận lạc lõng, bối rối và làm cho bạn cảm thấy cuộc sống này thật vô nghĩa khi không có người đó bên cạnh. Khi ấy bạn chỉ muốn cô lập mình ra khỏi toàn cầu. Chẳng có gì có thể làm cho bạn thích thú và chẳng có ai có thể hiểu được những gì mà bạn tư duy.

Sự vô vọng này có thể dẫn tới hành động tự vẫn xuất hiện trong đầu bạn. Khi bạn cho rằng chết chính là chấm hết đi mọi thống khổ thay vì cứ nhẫn nại và kiên định chịu đựng nỗi đau qua đi.

Thất tình khiến bạn trở nên cô lập với toàn cầu bên ngoài

Tính tình thay đổi

Hình như khi ai đó thất tình đều cảm thấy chán nản và vô vọng. Họ cho rằng không còn nguyên nhân nào để có thể sống thiếu tình yêu của người ấy. Khi đó tính tình của các bạn cũng thay đổi. Bạn chẳng còn hòa đồng vui vẻ như xưa nữa mà chỉ là một người suốt ngày mang u sầu.

Tình trạng rối loạn cưỡng chế

Bạn sẽ vào xác minh tin nhắn thường xuyên xem mình có thu được tin nhắn nào từ người ấy hay không. Mặc dù bạn biết rằng sẽ chẳng có tin nhắn nào nhưng vẫn luôn bắt mình phải xác minh và nó trở thành một phần cuộc sống của các bạn. Khi đó nó sẽ làm bạn luôn ám ảnh với việc phải xác minh tin nhắn và dẫn tới sự xao nhãng, gây ra tác động tới cuộc sống của các bạn.

Thất tình nên đi đâu?

Sau thất tình nên làm gì chính là thắc mắc mà nhiều người đã đưa ra. Khi bị thất tình, du lịch được xem là một trong những liệu pháp tốt để giúp chữa lành được vết thương. Tuy nhiên dù cho cảnh đẹp đến mấy thì các bạn cũng nhớ nên tránh những nơi mà người cũ đi qua. Bởi nó sẽ gợi nhớ về nỗi buồn. Tốt nhất là hãy đến một nơi xa và trải nghiệm thú vị tại những vùng đất mới, loài người mới. Giao lưu và gặp mặt những người bạn từ khắp nơi. Lúc này những mẩu truyện họ sẽ làm cho bạn có thể quên đi được ưu tư và lấy lại được năng lượng để có thể khởi đầu cho một cuộc sống mới. Một số vị trí mà bạn có thể ghé qua như:

Lào – quốc gia của sự bình yên

Khi đang buồn thì những nơi có chùa chiền thanh tịnh vắng vẻ là vô cùng thích hợp. Lào là một quốc gia của chùa tháp và lễ hội. Nơi đây cũng có rất nhiều những cảnh đẹp và vô cùng nổi tiếng. Với những vùng núi hoang vu cùng với vùng quê yên bình chắc rằng sẽ giúp cho lòng bạn được nhẹ nhõm và thư thái hơn.

Lào là vị trí yên bình phù phù hợp với những ai đang thất tình

Tìm tòi ẩm thực mới mẻ ở Singapore

Khi thất nên làm gì ở Singapore? Bạn hãy bù đắp cho những tháng ngày chán ngán, thống khổ không màng tới ăn uống bằng những món ngon tại Singapore. Chắc nịch nó sẽ mang tới cảm nhận thoải mái nhất.

Cua sốt ớt, cơm gà… là những món ăn với màu sắc dễ nhìn và mùi vị đậm đà mà chúng ta nên ghé thử vào những khu ẩm thực của đảo quốc sư tử này. Bạn cũng có thể tìm tòi và thường thức cuộc sống về đêm nơi đây cũng vô cùng thú vị.

Chắc nịch đây sẽ là trải nghiệm vui vẻ, giúp bạn có thể xóa tan đi được nỗi buồn, nỗi nhớ về người cũ. Để sau này khi trở về có thể khởi đầu lại cuộc sống tươi đẹp hơn.

Hong Kong – Thiên đường sắm sửa thỏa thích

Sắm sửa chính là một trong những hoạt động giúp xả stress hiệu quả nhất khi thất tình. Bạn có thể đến đây mua cho mình những thứ yêu thích, sắm những đôi giày, bộ quần áo hàng hiệu để có thể thay đổi về hình ảnh của mình, chuẩn bị cho ngày hẹn hò sắp tới để có thể cảm thấy thư thái hơn.

Đồng thời việc thoải mái sắm sửa cả ngày cũng giúp bạn chẳng còn thời gian để nghĩ tới người cũ và cũng chẳng còn thời gian để thống khổ nữa. Lúc này tâm trí của các bạn chỉ còn tập trung vào quốc gia xinh tươi, sôi động và sắm sửa những gì mình thích.

Làm sao để vượt qua thất tình?

Khi thất tình nên làm gì, đó chính là thắc mắc trọng yếu nhất được rất nhiều người đưa ra. Dưới đây chúng tôi sẽ chia sẻ đến với các bạn những vấn đề cần làm khi thất tình. Rõ ràng và cụ thể như;

Nỗ lực tập quên đi mọi chuyện tình yêu đã xảy ra

Làm gì khi bị thất tình? Khi bạn thất tình, việc trước tiên cần làm đó chính là hãy học cách quên đi người ấy. Đây thực sự là một điều khó khăn nhưng bắt buộc bạn cần phải làm được. Người ta vẫn thường hay nói cố quên đi người mà mình yêu thương nó cũng tương tự như cố nhớ về người mà mình chưa lúc nào gặp. Tuy nhiên chẳng có gì là không thể. Thời gian được xem là liều thuốc hoàn hảo nhất giúp bạn có thể chữa lành được mọi vết thương. Nếu bạn có thêm sự quyết tâm thì chắc rằng thành công sẽ rất cao.

Bạn hãy biết rằng người ấy không yêu mình thì có cưỡng cầu như vậy nào cũng chẳng được. Bởi chỉ có bạn là đang giữ về tình cảm này. Vậy hà cớ gì cứ phải luyến tiếc, hãy cho nó đi vào quá khứ để có thể khởi đầu một cuộc sống tươi đẹp hơn.

Nỗ lực tập quên đi mọi chuyện tình yêu đã xảy ra

Không liên lạc với người ấy nữa

Cố liên lạc với người ta là việc làm cố chấp và ngu ngốc nhất của các bạn. Níu giữ làm gì một trái tim không thuộc về mình. Bạn càng cố chấp thì nó càng khiến mình tổn thương bởi nó giống như việc bạn đang cố nắm lấy sợi dây với đầy gai nhọn.

Khi không liên lạc với người ấy nữa thì dần dần sẽ giúp bạn quên được hình bóng của người ta. Nếu như sau chia tay, bạn còn rất nhiều điều muốn nói với họ thì cũng hãy nỗ lực kìm nén nó. Hãy chờ đợi tới thời gian thích hợp để có thể lấy lại những thứ mình cần hay nói ra những điều mà mình muốn.

Bỏ lại mọi thứ ở phía sau lưng

Thất tình thì làm gì? Đó chính là hãy vứt bỏ đi mọi đau thương. Mất mát và nước mắt lại phía sau. Để rồi mạnh mẽ và lạc quan hơn tiến về phía trước. Bạn hãy xem tình cảm ấy giống như một kỷ niệm trong cuộc sống để giúp bạn trưởng thành và có thêm nhiều kinh nghiệm chín chắn hơn, vận dụng vào những mối quan hệ sau này.

Hãy nhớ một điều đừng lúc nào biến nó thành nỗi đau và giày vò tới cuộc sống của các bạn. Bởi tương lai này còn rất dài vì vậy hãy cứ vui mà sống. Có rất nhiều điều tốt đẹp ở phía trước cần bạn khám phía. Đồng thời người xứng đáng hơn với bạn cũng đang đứng phía trước chờ bạn đến đón và mở lòng.

Không tìm tới sự trợ giúp của bất kỳ một người cũ nào

Khi bị thất tình nhiều người sẽ có xu thế và muốn tìm lại người cũ. Với muốn là tìm kiếm sự an ủi từ một người đã từng rất hiểu mình. Tuy nhiên điều này chẳng tốt chút nào. Bạn đã thất tình thì càng phải mạnh mẽ để có thể tiến lên phía trước, tiến tới tương lai tốt đẹp chứ không phải là việc quay lại quá khứ. Bởi nó không hề mang lại điều gì tốt đẹp cho bạn.

Biết đâu được người cũng của các bạn cũng từng có tình yêu mới. Việc làm như vậy có khi lại vô tình khiến bạn trở thành kẻ chen ngang vào mối tình hiện tại của người ta.

Hãy trải lòng với đồng bọn

Khi buồn bã, thống khổ về chuyện tình yêu bạn đừng nên giữ kín nó mãi trong lòng. Hãy nghĩ tới gia đình, đồng bọn của mình. Hãy cùng họ trải lòng và chia sẻ. Chắc nịch bạn sẽ thấy nỗi buồn được giảm đi đáng kể. Ngoài ra họ cũng sẽ là những người cho bạn những lời khuyên cực kỳ hữu ích.

Nếu như thấy trong lòng buồn chán thì hãy cứ lên plan để đi chơi cùng đồng bọn, người thân để có thể giải tỏa được tâm trạng. Hãy tìm tòi về những điều mới mẻ hơn. Nó sẽ giúp cho bạn cảm thấy cuộc sống này vẫn luôn tươi đẹp khi không có người ấy.

Tâm sự nỗi buồn với đồng bọn

Làm sao để hết buồn khi thất tình?

Buồn vì thất tình là thứ xúc cảm không thể nào tránh được so với mỗi người khi cuộc tình tan vỡ hay không đi đến hồi kết đẹp. Vậy làm gì để hết buồn khi thất tình? Nếu như bạn cũng đang gặp tình trạng này thì hãy tìm hiểu những cách hết buồn khi thất tình dưới đây:

Ngoại giao

Có vẻ khi thất tình bạn đã tránh gặp mặt những người xung quanh mình trong một thời gian dài. Nơi nỗi đau thất tình vẫn chưa thể nào nguôi ngoai. Do đó đây chính là thời gian tuyệt vời nhất để bạn có thể tìm lại niềm vui cho chính bản thân mình.

Ngoại giao với mọi người xung quanh thông qua những buổi tiệc liên hoan vui vẻ là ý tưởng không hề tồi. Bạn sẽ phát xuất hiện rằng cuộc sống này đang còn rất nhiều niềm vui và mình không thể nào cứ ôm mãi nỗi buồn như vậy.

Giữ cho tâm trí của mình luôn bận rộn

Thời gian rảnh bạn thích làm việc gì nhất? Trong lúc thất tình để có thể hết buồn thì hãy thưởng thức và làm những gì mà mình cảm thấy thích thú và cảm thấy tốt cho tâm trạng. Cứ như vậy thời gian trôi qua, những nỗi buồn lớn sẽ được thay thế bằng niềm vui nhỏ. Vết thương trong lòng của các bạn cũng sẽ từ từ mà lành lặn thôi.

Hãy khiến bản thân luôn bận rộn để hết buồn khi thất tình

Dành ra thời gian để đi dạo

Thiên nhiên xung quanh tất cả chúng ta lúc nào cũng xuất sắc, tươi đẹp và tràn ngập sức sống. Vì vậy sau thời điểm thất tình, thay vì cứ ủ rũ, buồn bã khép mình lại thì bạn hãy dành ra cho mình thời gian đi dạo. Bạn có thể tới công vườn hay tìm cho mình sân vườn tĩnh lặng nào đó. Hãy thử nhìn ngây người, dành hết xúc cảm vào những chiếc lá xanh, những đóa hoa bằng toàn thể tấm lòng ngưỡng mộ về vẻ đẹp của chúng. Lúc ấy bạn sẽ có tư duy mình có cần phải buồn bã, bước bội vì một người đã làm cho trái tim mình thống khổ khi mà toàn thị trường quốc tế đang còn đầy rẫy những điều tốt đẹp như vậy nào hay không?

Thắc mắc được đưa ra và bạn tự trả lời sẽ mang tới những tư duy tích cực. Giúp bạn cảm thấy yêu đời hơn sau thời điểm bị thất tình.

Tán tỉnh một người nào đó

Có vẻ phương pháp để hết buồn khi chia tay với một người nào đó hiệu quả nhất đó chính là xây dựng mối quan hệ mới với người khác. Song nếu như bạn vẫn chưa có muốn đặt một mối quan hệ mới thì chí không có nhiều thể tìm ai đấy hiểu được sở thích của mình và vui chơi cùng hòa. Điều này nó cũng giúp bạn vơi bớt đi được nỗi buồn, sự tập trung vào nỗi đau và có thể thu thập lại được toàn bộ sự tự tin mà mình đã đánh mất.

Làm gì để vượt qua nỗi đau thất tình?

Thất tình có vẻ sẽ là một trong những nỗi đau lớn nhất của loài người. Vì khi bị từ chối tình cảm nó cũng đồng nghĩa với việc bạn đã thất bại. Nhưng rồi nỗi đau nào rồi cũng sẽ qua nhanh mà thôi. Bạn hãy tự giúp mình có thể vượt qua được chuỗi ngày đớn đau ngày.

Khi bạn đã biết phương pháp làm thế nào để có thể ứng phó với việc bị từ chối tình cảm thì nó sẽ giúp bạn ít đớn đau hơn. Đồng thời cũng đơn giản có thể trở về lại với xúc cảm bình thường của mình. Dưới đây sẽ là vài cách giúp bạn có thể vượt qua được nỗi đau thất tình.

Không cảm thấy hụt hẫng

Khi bạn thực sự đã nỗ lực hết mình về tình yêu đó nhưng mọi chuyện nó vẫn chẳng có kết quả tốt đẹp thì đừng vội vàng tự trách bản thân và cũng đừng nghĩ tới hai chữ hụt hẫng.

Những gì bạn cần làm ngay lúc này chính là chia sẻ về tâm sự của mình với một ai này mà mình cảm thấy tin cậy nhất. Hãy thả chuyện cũ vào khoảng trống rộng lớn và để cho quá khứ ngủ yên. Sự hụt hẫng chỉ khiến lòng bạn khơi dậy những nỗi đau không đâu. Nó sẽ làm xáo trộn đi cuộc sống hiện tại của các bạn một cách không thiết yếu.

Đừng lúc nào cảm thấy hụt hẫng khi rời xa một người không thuộc về mình

Nghĩ rằng có ai đó vẫn đang đợi mình ở phía trước

Chuyện quá khứ đã qua thì cứ hãy để cho nó ngủ yên. Việc khơi dậy nó chỉ làm cho bạn không có một thời cơ nào để có thể hướng tới một mối quan hệ tốt trong tương lai.

Điều mà bạn cần làm đó chính là xốc lại trí não của mình. Đừng lúc nào quên mỉm cười nghĩ rằng, vì sao mình cứ phải thống khổ vì những chuyện không đâu. Trong lúc ai đó của mình vẫn đang ngẩn ngơ và đứng chờ đợi phía trước.

Tự thôi miên bản thân mình

Việc làm này sẽ giúp cho bạn thâm nhập được vào cõi vô thức và định hình những cách mà mình chưa hề nghĩ tới.

Nếu như bạn đang thất tình thì hãy tìm hiểu ý kiến của các bác sỹ có chuyên môn hay những Chuyên Viên tâm lý. Họ sẽ hướng dẫn những cách giúp bạn tự tư duy ít đi về người đó. Tìm thấy hứng thú vào những hoạt động khác có thể thay thế. Để giúp bạn vượt qua được nỗi đau thất tình.

Đi du lịch cũng có thể giúp bạn vượt qua được nỗi đau của thất tình nhanh nhất

Trong thời gian khi còn ở bên người ấy có thể bạn đã lơ là đi những sở thích hay là niềm thích thú của cá nhân. Đây chính là lúc giúp bạn có thể tìm lại chúng. Hãy làm những điều mà mình cảm thấy là thích sự thích thú. Cảm xúc tươi mới này chắc rằng sẽ khiến bạn cảm thấy phấn khởi hơn và có thể đơn giản vượt qua được nỗi đau thất tình đó.

Hãy thử tham gia tiệc tùng, đi cắm trại, đi bar, đi xăm, đi shopping hay dành thời gian để đi du lịch, đến những nơi mình thích và tận hưởng được sự tự do vô tận của một người đơn thân nhưng lại cực kỳ vui vẻ nhé.

Tìm lại sở thích và niềm thích thú của chính bản thân mình đã bị lãng quên

Như vậy qua nội dung này chắc hẳn đã hỗ trợ các bạn hiểu rõ hơn về thất tình và làm gì khi thất tình. Dù là khó khăn, thống khổ như vậy nào đi chăng nữa thì tất cả chúng ta cũng không được mềm lòng. Hãy quyết tâm vượt qua thứ tình cảm này để xây dựng nên tình cảm tốt đẹp hơn bạn nhé.